Eine sehr emotionale Phase

Das Empty-Nest-Syndrom

Was ist das Empty-Nest-Syndrom?

Das Empty-Nest-Syndrom (aus dem Englischen für „leeres Nest“)…ist eine emotionale Reaktion der Mutter oder des Vaters, wenn das Kind das Zuhause verlässt, manchmal auch schon früher, wenn sich der Abnabelungsprozess des Kindes deutlich abzeichnet.

Das Empty-Nest-Syndrom zeigt sich sehr individuell und wird häufig mit Depressionen und bei Müttern mit Wechseljahresbeschwerden verwechselt.

Mütter (v.a. Alleinerziehende) sind statistisch gesehen häufiger betroffen als Väter.

Professionelle Hilfe beim Empty-Nest-Syndrom

Es ist wichtig, sich selbst die Erlaubnis zu geben, die Emotionen zu durchleben, während gleichzeitig neue Möglichkeiten und Interessen erkundet werden. Professionelle Hilfe kann dazu beitragen, die Herausforderungen des Empty-Nest-Syndroms zu bewältigen und den Fokus auf persönliches Wachstum und neue Perspektiven zu lenken.

Das Empty-Nest-Syndrom kann einhergehen mit Gefühlen von

Verlust, Trauer, Angst, Unsicherheit
verlassen sein/einsam sein
nicht mehr gebraucht werden
Sinn- und Hoffnungslosigkeit

Die Symptome sind ähnlich wie bei anderen Abschieds- und Trennungsprozessen:

Antriebslosigkeit
innere Unruhe/Schlaflosigkeit
emotionaler und körperlicher Schmerz
andere körperliche Symptome wie
Herzrasen, Hitzewallungen, Verspannungen
Appetitlosigkeit

Empty-Nest-Coaching

Mein Empty-Nest-Coaching-Programm

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Du erhältst eine wertvolle Unterstützung beim Umgang mit dem Empty-Nest-Syndrom. Erstens ermöglicht es dir als Betroffene, deine Gefühle zu reflektieren und zu verarbeiten, indem ein sicherer Raum für den Austausch geschaffen wird. Weiter helfe ich dir als Coach, neue Perspektiven zu entwickeln und neue Herzensziele zu finden.

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Es fördert die Entwicklung von Bewältigungsstrategien, um mit Verlustgefühlen umzugehen und das Selbstbild neu zu definieren. Durch maßgeschneiderte Unterstützung hilft das Coaching dabei, die positiven Aspekte dieses neuen Lebensabschnitts zu betonen und die persönliche Entwicklung zu fördern, um ein erfülltes und sinnvolles Leben nach dem Auszug der Kinder zu gestalten.

Empty-Nest-Coaching

Mein Kind geht seinen eigenen Weg

Wie kommt es zum Empty-Nest-Syndrom?

Das Empty-Nest-Syndrom tritt auf, wenn Eltern mit dem Auszug ihrer Kinder aus dem Haus konfrontiert sind. Dieser Übergang kann eine Mischung aus Stolz und Freude, aber auch von Melancholie und Verlustgefühlen hervorrufen. In dieser Phase des Lebens können Unterstützung und Verständnis von außen besonders hilfreich sein.

Empty-Nest-Coaching

ICH WAR SELBST VOM EMPTY-NEST-SYNDROM BETROFFEN

Ich habe zum Empty-Nest-Syndrom eine lebendige Erfahrung. Ich hatte es 2020/2021 in einer sehr schweren Form, nachdem mein Sohn mit knapp 15 Jahren in ein Sportinternat gezogen ist. Er ist Hochleistungssportler und hatte ein Stipendium bekommen und ich wollte ihn einerseits dabei unterstützen, seinen Herzensweg zu gehen, und andererseits hat es mir das Herz gebrochen, ihn so früh gehen zu lassen. Monatelang hatte ich mit chronischen körperlichen und seelischen Beschwerden zu kämpfen. Aber ich habe die Krise gemeistert und kann DIR jetzt dabei helfen, sie ebenfalls zu meistern.

Ich kann dir helfen

dich emotional wieder zu stabilisieren

neue Perspektiven für dich zu entwickeln und neue Herzensziele zu finden

dein Leben selbstverantwortlich zu gestalten

alle Facetten deines SEINs zum Vorschein zu bringen und zu stärken

deinen Fokus vom MutterSEIN auf die anderen Rollen in deinem Leben auszurichten

dein Kind in Liebe und Vertrauen loszulassen

durch gesunde Kommunikation eine liebevolle und freilassende Beziehung zu deinem erwachsenen Kind aufzubauen

dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dein Potenzial voll zu entfalten

Breite auch du deine Flügel aus und flieg.
Schau‘ was das Leben noch für dich bereithält.

Erste Schritte zur Bewältigung

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Verständnis, was da gerade in dir vorgeht

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Annahme der schwierigen Gefühle

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darüber sprechen

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professionelle Hilfe holen

zum Coaching Progamm

Hab‘ ich dein Interesse geweckt?

Buche jetzt ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch mit mir und wir schauen, ob und wie ich dir helfen kann.

Das erste Gespräch ist völlig unverbindlich und ohne weitere Verpflichtungen. Gemeinsam können wir deine spezifischen Sorgen, Ängste und Hoffnungen erkunden, und prüfen, ob ich dich mit meinem Coaching unterstützen kann.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

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coaching@manuela-huettner.de

MANUELA HÜTTNER

Empty-Nest-Coach

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