Empty-Nest-Einzelcoaching

CONNECTED

In einem intensiven 1:1 Coaching (nur du und ich) bringe ich dich „Out of Nest“ in nur 5 Schritten.

STEP 1

Finde emotionale Balance

In herausfordernden Situationen reagierst du ruhiger und gelassener, kannst Konflikte leichter lösen und die Qualität der Beziehung zu deinem Kind/deinen Kindern verbessern. Du kannst Stress, Angst und Depressionen reduzieren und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigern. Du kannst schneller Probleme lösen, leichter Entscheidungen treffen und langfristige Ziele verfolgen.

STEP 2

Entschlüssle deine Identität

Du verstehst, wie deine bisherigen Erfahrungen dein heutiges Erleben prägen und verbesserst deine Handlungskompetenz in herausfordernden Situationen. Indem du undienliche Bindungs- und Beziehungsmuster erkennst und sie bewusst beobachtest, lässt du dich immer seltener von alten Reiz-Reaktions-Mechanismen steuern. Du gestaltest einen sanften Übergang vom aktiven zum passiven MutterSEIN und erlebst dich ganzheitlicher, indem du die anderen Rollen in deinem Leben stärkst, z.B. dein FrauSEIN.

STEP 3

Löse deine Fesseln

Du opferst dich nicht mehr für andere auf, sondern erlaubst dir, gesunde Grenzen zu setzen und für dich einzustehen, indem du nur noch dann JA sagst, wenn du auch JA meinst. Du nimmst deinem Kind/deinen Kindern ihre Verantwortung nicht ab, indem du Lösungen für sie herbeiführst, sondern ihnen durch liebevolle Begleitung bewusst hilfst, z.B. mit Impulsen oder cleveren Fragen, die sie weiterbringen.
Da du deine undienlichen Muster gelöst hast, gibst du sie nicht an dein Kind/deine Kinder weiter und ermöglichst auch ihnen ein glückliches und erfülltes Leben.

STEP 4

Finde deinen Weg

Du entdeckst all deine verborgenen Talente und Fähigkeiten und nutzt immer mehr dein volles Potenzial. Du erlangst Klarheit in Bezug auf das, was du wirklich willst und entwickelst neue Perspektiven, Ziele und einen konkreten Plan, wie du dahin kommst, wo du hinwillst. Du lässt nicht nur dein Kind/deine Kinder voller Vertrauen den eigenen Weg gehen, sondern du erlaubst auch dir, deinen eigenen Weg zu gehen, ganz selbstbestimmt und frei, ohne dich anzupassen oder nur die Erwartungen der anderen zu erfüllen.

STEP 5

Baue eine Herzensbrücke zu deinem Kind

Im Austausch mit deinem Kind/deinen Kindern sind deine Worte und Taten nicht mehr von deiner Bedürftigkeit und deinen Erwartungen geprägt, sondern von liebevoller Klarheit, Offenheit und Authentizität. Indem du die Kunst der gesunden Kommunikation beherrschst, gestaltest du die Beziehung mit deinem Kind harmonisch und wertschätzend. Du vertiefst eure Verbindung unabhängig von der räumlichen Entfernung und der Quantität eurer Kontakte.