Manuela Hüttner Coaching

Hilfe beim Empty-Nest-Syndrom

Viele Jahre hast du dein Kind aufwachsen sehen, hast es liebevoll begleitet und dein größtes Anliegen war es, dass es ihm gut geht und zu einem glücklichen und gesunden Menschen heranwächst.

Dein MamaSEIN hat dein Leben erfüllt, du bist voll und ganz darin aufgegangen. Jetzt ist dein Kind groß und hat das Nest verlassen. Der Trennungsschmerz sitzt tief und die weite Leere füllt dein Zuhause und dein Herz. Das Gefühl endloser Traurigkeit ist an der Tagesordnung. Sinn und Bedeutung deines Lebens scheinen verloren.

Empty-Nest-Coaching

Mein Name ist Manuela Hüttner, ich bin Empty-Nest-Coach und unterstütze dich dabei, deinen emotionalen Schmerz und deine Ängste zu überwinden und mit neuen Perspektiven Energie, Lebensfreude und Erfüllung zurück in dein Leben zu bringen. Ich zeige dir, wie du eine Herzensbrücke zu deinem erwachsenen Kind bauen kannst, um eine wertschätzende Beziehung auf Augenhöhe zu führen und tiefe Verbundenheit zu erleben.

Unser erstes Gespräch ist völlig unverbindlich – beginne am besten heute gleich mit einer positiven Veränderung.

Coaching bei Empty Nest Syndrom - Auszug der Kinder

Manuela Hüttner
Empty-Nest-Coach

Kontakt

Manuela Hüttner sitzend im Interview mit Michael Steinbrecher im Studio beim Nachtcafé des SWR am 4.7.2025

Zu Gast im SWR NACHTCAFÉ

Am 4.7.2025 war ich zu Gast beim SWR NACHTCAFÉ zum Thema „Eltern allein zu Haus – wenn Kinder ausziehen“. Mit Michael Steinbrecher habe ich ganz offen und authentisch über mein Erleben im Empty-Nest nach dem Auszug meines 14-jährigen Sohnes in ein Sportinternat gesprochen. Es ging um meinen tiefen emotionalen und körperlichen Schmerz, aber auch um die Kraft, die die Auseinandersetzung mit mir selbst in mir freigesetzt hat.

Wenn du mehr über meine Geschichte erfahren und dich davon berühren und inspirieren lassen möchtest, dann schaue dir die Sendung in der ARD-Mediathek an.

Manuela Hüttner sitzt vor einem bunten Kirchenfenster als Gast beim ZDF in der Sendung "die letzte Bank – Fragen an das Leben"

ZDF-Interview: „Das Kind zieht aus“

Am 19.12.2024 war ich als Expertin für das Empty-Nest-Syndrom beim ZDF zu Gast in der Sendung „die letzte Bank – Fragen an das Leben“. Im Interview mit Melanie Wolfers spreche ich ganz offen über meine Erfahrungen im Empty-Nest: Was mir geholfen hat, die Krise zu meistern und wie ich heute Müttern in ähnlichen Situationen helfe.

Die Sendung ist in der ZDF Mediathek verfügbar.

Mein Kind zieht aus

Das Empty-Nest-Syndrom

Du fühlst dich verloren und leer beim Gedanken, dass deine Kinder bald ausziehen oder seit deine Kinder das Nest verlassen haben? Keine Sorge, du bist nicht allein. Das Empty-Nest-Syndrom kann eine schwierige Phase im Leben sein, aber es gibt Hilfe. Lass uns den nächsten spannenden Lebensabschnitt gemeinsam gestalten. Es ist höchste Zeit für eine positive Veränderung!

Lass dich bei einem ersten unverbindlichen Gespräch beraten, ob mein Coaching für dich richtig ist. Ich freue mich über deinen Anruf oder deine E-Mail.

Kontakt

Hilfe aus der emotionalen Krise

Mein Empty-Nest-Coaching-Programm

In meinem Coaching kann ich dir dabei helfen, den Übergang in diese neue Lebensphase zu bewältigen, indem ich Techniken zur Bewältigung von Trauer und Veränderung vermittle. Darüber hinaus kann ein solches Coaching dazu beitragen, dich darin zu unterstützen, deine eigenen Interessen und Leidenschaften wiederzuentdecken und ein erfülltes Leben jenseits der Rolle als Mutter zu führen.

Durch Gespräche und gezielte Übungen kann man wieder lernen, die eigene Identität neu zu definieren und die Beziehung zu den erwachsenen Kindern auf eine gesunde und ausgewogene Weise zu gestalten.

Das Coaching kann somit ein wertvoller Begleiter sein, um das Empty-Nest-Syndrom erfolgreich zu bewältigen und mit Zuversicht und Neugier in den neuen Lebensabschnitt zu starten.

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Meine Vision

Ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass gesunde Beziehungen nicht aus einer Bedürftigkeit heraus entstehen, sondern nur aus der Fülle des eigenen Herzens – durch die Verbindung mit sich SELBST.

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Meine Passion

Menschen dabei zu helfen, sich von allem zu lösen, was nicht ihrer wahren Natur entspricht, um ihr SELBST authentisch und frei zu leben, ihr volles Potenzial zu entfalten und zu nutzen und glückliche und erfüllte Beziehungen zu führen.

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Mein Versprechen

ICH SEHE DICH, ich sehe deine Kraft und dein Potenzial und egal, was du erlebt hast: Ich glaube an lebenslange Entwicklung und begleite dich zuversichtlich, feinfühlig und kompetent auf deinem Weg zu dir SELBST und in ein selbstbestimmtes, glückliches und erfülltes Leben.

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Über das Empty-Nest-Coaching-Programm

Das sagen meine Klientinnen

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Andrea

Durch dein Coaching, liebe Manuela, habe ich anhand verschiedener wertvoller Tools gelernt, mich neu zu orientieren. Meine Wünsche und Ziele zu erkennen und zu formulieren. Zu mir selbst zu finden, indem ich mich sehr intensiv mit mir auseinandergesetzt habe. Dabei musste ich aus der Opferrolle heraustreten und lernen, mich selbst zu akzeptieren und mir Ziele zu setzen: Nun darf es um mich gehen.

Mittlerweile bin ich innerlich frei und kann, wie bei einem „Reset“ neu durchstarten. Der Fokus ist nun bei mir, ich stehe im Mittelpunkt meines Lebens und möchte noch ein paar gute Jahre erleben und sie nach meinen Wünschen gestalten.
Liebe Manuela, du warst stets ehrlich, authentisch und objektiv. Du bist eine gute Zuhörerin und Beraterin, ohne wertend zu sein. Der Draht zu dir bestand von Anfang an bis zum Ende.

Ich danke dir dafür, dass ich dich als Mensch und Coach kennenlernen durfte.

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Katja

Beste Entscheidung ever für mich persönlich: Coaching bei Manuela zu wagen.

Von dir lasse ich mich sehr gerne durch den Flaschenhals meiner Angst begleiten, da ich dir anhand deiner Erfahrungen vollends vertrauen kann. Danke, danke, danke. Schön, dass es Menschen wie dich gibt.

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Anonym

Dank meines Coachings bei Manuela durfte ich lernen, Schattenseiten des Lebens als Geschenk zu nutzen.

Unaufgelöste Ängste konnte ich annehmen und nun besteht mein Leben mehr aus sonnigen Momenten.

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Ulrike

Von Oktober 23 bis Oktober 24 war ich bei Manuela im Coaching und kann es von Herzen jedem empfehlen. Auch wenn der Schwerpunkt ihrer Beratung auf dem Empty-Nest-Syndrom liegt, kann sie durch die Vielfalt ihrer Fähigkeiten ganzheitlich Unterstützung in schwierigen Lebenslagen bieten.
Ich habe mich zu jeder Zeit sehr wohl, verstanden und wertgeschätzt gefühlt.

Durch ihre liebevolle Art, ihr Einfühlungsvermögen und ihr breites Know How, konnte sie Prozesse anstoßen und mir langfristig weiterhelfen.
Ich konnte mich und meine Rolle als Mutter besser kennenlernen und verstehen, bin viele Entwicklungsschritte gegangen und blicke gelassener in die Zukunft.

Kennst Du das?

Du fühlst dich traurig, einsam und verlassen, seitdem dein Kind ausgezogen ist und fragst dich: Wer bin ich ohne mein Kind? Was soll ich denn jetzt machen?

Du hast Angst, nicht mehr gebraucht zu werden und weniger oder gar keinen Anteil mehr am Leben deines Kindes zu haben.

Ein Gefühl von Sinn- und Hoffnungslosigkeit begleitet dich und raubt dir deine Lebensenergie, so dass du dich oft müde und antriebslos fühlst und zu nichts Lust hast.

Du wünschst dir eine innige Verbindung zu deinem Kind und möchtest weiterhin regelmäßigen Kontakt mit ihm.

Dein Kind meldet sich aber nicht von sich aus und auf deine Kontaktwünsche reagiert es verhalten oder ablehnend.

Du schläfst schlecht, hast keinen oder übermäßigen Appetit und hast vielleicht körperliche Symptome, wie z.B. Schmerzen, Verspannungen oder Herzrasen*

*Coaching ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung

Dann habe ich die Lösung für dich,
schau‘ dir unbedingt mein Coaching-Programm an.

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Anzeichen eines Empty-Nest-Syndroms

Der Trennungsschmerz sitzt tief – das Kind hat das Nest verlassen und die weite Leere füllt dein Zuhause und dein Herz. Das Gefühl endloser Traurigkeit ist an der Tagesordnung. Sinn und Bedeutung deines Lebens scheinen verloren und du fragst dich:

Wer bin ich ohne mein Kind?

Dann bist du eventuell vom Empty-Nest-Syndrom betroffen.

Erfahre mehr

Was ist das Empty-Nest-Syndrom?

Das Empty-Nest-Syndrom bezieht sich auf die emotionalen Herausforderungen, die Eltern erleben, wenn ihre Kinder das elterliche Zuhause verlassen, in der Regel um selbständig zu leben, zur Universität zu gehen oder zu arbeiten.

Der Begriff „Empty Nest“ (leeres Nest) beschreibt metaphorisch das Gefühl, wenn das Haus, das zuvor mit Kindern gefüllt war, plötzlich leer ist. Eltern können während dieser Übergangsphase Gefühle der Trauer, Einsamkeit, Unsicherheit und eine gewisse Leere erleben, da sich ihre Rolle und die täglichen Routinen stark verändern.

Coaching beim Empty-Nest-Syndrom

Ich kann dir helfen,

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deine eigenen Gefühle zu reflektieren

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zu akzeptieren, dass es normal ist, eine Bandbreite von Emotionen zu empfinden

N

persönliche Erfüllung und Zufriedenheit zu finden

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mit den emotionalen Herausforderungen umzugehen

Erfahre mehr

Habe ich dein Interesse geweckt?

Für Fragen zum Thema Empty-Nest-Syndrom oder zur Anmeldung zu meinem Programm, erreichst du mich am besten per E-Mail oder Telefon.

Das erste Gespräch ist völlig unverbindlich und ohne weitere Verpflichtungen.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

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01577 – 78 13 13 0

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coaching@manuela-huettner.de

MANUELA HÜTTNER

Empty-Nest-Coach

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